X'inhuma l-perjodi bl-uġigħ?
Il-mestrwazzjoni, jew il-perjodu, hija telf regolari tad-demm ġenitali li jseħħ bħala parti miċ-ċiklu ta 'xahar għal xahar ta' mara. Bosta nisa għandhom tul ta 'żmien agonizzanti, bl-istess mod imsejħa dysmenorrhea. L-iskumdità hija ġeneralment uġigħ fil-mestrwazzjoni, li huma uġigħ, li jillimitaw l-iskumdità fiż-żoni addominali mnaqqsa tiegħek. Bl-istess mod jista 'jkollok diversi sinjali u sintomi oħra, bħal tnaqqis fl-għonq u uġigħ fid-dahar, ngħas, laxk tal-imsaren, u wkoll frustrazzjonijiet. Skonfort ta 'tul mhuwiex l-istess sindromu premenstrual (PMS). PMS joħloq diversi sinjali, li jikkonsistu f'żieda fil-piż, nefħa, sabar, kif ukoll eżawriment. PMS normalment jibda ġimgħa sa ġimagħtejn qabel ma jibda t-tul tiegħek.
X'nista 'nagħmel dwar l-uġigħ fil-perjodu?Biex tgħin ittaffi l-uġigħ tal-perjodu tiegħek, tista 'tipprova
1. Uża ċinturin tat-tisħin kif ġej:
2. Jkollna xi eżerċizzju, per eżempju stick eżerċizzju. Tista 'tixtri HERE
3. Tieħu banju sħun